Esperti dell'interfaccia utente: proteggi il tuo udito conoscendo e adattandoti al tuo ambiente

Dec 15, 2023

Quando il caldo aumenta, aumentano anche i suoni dell'estate. Che tu stia facendo il tifo allo stadio, partecipando a un festival musicale o semplicemente prendendoti cura del tuo prato, il livello di decibel dei grandi spazi aperti può avere effetti a breve e lungo termine sul tuo udito.

Gli audiologi Kellsie Busho e Danielle Kelsay del Dipartimento di Scienze e Disturbi della Comunicazione dell'Università dell'Iowa spiegano quali attività mettono a maggior rischio l'udito e forniscono suggerimenti per monitorare e proteggere la salute dell'udito.

D: Quali sono le abitudini quotidiane che le persone possono adottare per proteggere il proprio udito?

R: Sii consapevole del livello dei suoni nella tua vita quotidiana. Proprio come la protezione solare può proteggere la pelle, la protezione dell’udito e abitudini uditive sane possono aiutare a lungo termine. Le cose più semplici che le persone possono fare includono abbassare il volume dei dispositivi elettronici, tenere la protezione dell’udito in un punto facilmente accessibile e allontanarsi da fonti sonore forti.

D: Quando ritieni che un suono sia troppo forte?

R: Una regola generale è che se non riesci a capire qualcuno che dice il tuo nome a distanza di un braccio, il suono è troppo forte. Un altro modo per determinare se gli ambienti sono troppo rumorosi è scaricare un'app per il fonometro sul telefono. Molte app gratuite possono misurare l'ambiente e dirti se i suoni sono potenzialmente dannosi. Non sono esatti, ma danno un’idea generale.

Misuriamo i suoni in decibel (dB). Più forte è il suono, maggiori sono i dB. Quando iniziamo a pensare al danno potenziale, il numero magico è 85 dB. Più forte è il suono, meno tempo dovresti essere esposto a quel suono.

D: I tappi per le orecchie sono un modo efficace per bloccare il rumore quando si partecipa a un concerto, a un evento sportivo o si falcia il prato?

Ti consigliamo di scegliere un tipo di protezione acustica adeguata all'attività.

Per gli utensili elettrici, come un tosaerba, sono appropriati i paraorecchie che si trovano sopra le orecchie o i tappi per le orecchie (si pensi alla schiuma gialla). Riducono i suoni a livelli più sicuri.

Per concerti ed eventi sportivi e per chi lavora nel settore dei servizi come ristoranti e luoghi per eventi, esistono tappi per le orecchie “filtrati”. Questi riducono i suoni dell'ambiente ma mantengono l'ambiente più naturale. I tappi filtrati possono essere non personalizzati o modellati su misura per adattarsi specificatamente alle tue orecchie.

D: La nostra salute uditiva è minacciata maggiormente dal volume dei suoni o dalla durata dell'esposizione a suoni forti?

R: Il rischio uditivo dipende sia dal volume che dalla durata. Più forte è il suono, meno tempo un individuo può rimanere in quell’ambiente prima che si verifichi un potenziale danno. Anche un po' fa molta strada. Ad esempio, per ogni aumento di 3 dB, il tempo consentito in sicurezza viene dimezzato. Se l'ambiente è a 85 dB, la maggior parte delle persone può essere esposta in sicurezza per otto ore, ma se il suono aumenta a 88 dB, il tempo sicuro si riduce a quattro ore.

D: Quali sono alcuni segni di perdita uditiva graduale?

R: La maggior parte della perdita dell'udito è graduale e potrebbe non essere evidente immediatamente. Possibili segni di perdita dell'udito sono la richiesta a qualcuno di ripetere ciò che ha detto, l'acufene (sentire uno squillo o un ronzio senza la presenza di una fonte esterna) o alzare il volume della TV o di un altro dispositivo.

D: Come possono aiutare gli audiologi?

R: Gli audiologi sono professionisti sanitari dell'udito specializzati nella prevenzione, diagnosi e trattamento dei disturbi dell'udito. Puoi collaborare con un audiologo per determinare un tipo appropriato di protezione dell'udito per i tuoi ambienti. Gli audiologi possono anche aiutare a stabilire i livelli uditivi di base e monitorare le capacità uditive nel tempo e, se necessario, fornire opzioni di riabilitazione, come gli apparecchi acustici.